TIPS BERPUASA BAGI PENDERITA MAAG

Ketika Anda berpuasa tentu saja ada saja halangan yang membuat Anda ragu salah satunya adalah penyakit. Penyakit yang paling sering diidap oleh orang banyak adalah penyakit maag. Penyakit maag ada dua jenis yaitu maag fungsional dan Maag organik. Kebanyakan orang menderita maag fungsional yang diakibatkan pola makan yang buruk dan dengan berpuasa pola makan itu bisa diperbaiki. Berikut merupakan tips berpuasa bagi penderita maag

1. Bagi penderita maag seharusnya makan sahur karena penderita maag harus mengisi energi dan mencegah lambung dalam keadaan kosong sehingga tingkat keasamam lambung dalam kondisi normal.
2. Menyegarakan saat berbuka. Penderita maag hendaknya menyegerakan berbuka saat azan magrib berkumandan karena perut Anda sudah kosong seharian
3. Makan secukupnya. Saat berbuka puasa makanlah buah-buah yang manis seperti kurma tapi jangan banyak banyak cukup 5 butir saja kemudian salat baru makan lagi dengan porsi sedikit tapi sering.
4. Hindari tidur setelah sahur. Karena proses percernaan lebih cepat saat tidur dan itu bisa memicu asam lambung naik.
5. Hindari stres karena saat stres asam lambung bisa naik
6. Hindari makanan berlemak tinggi, asam dan terlalu pedas seperti nastar, ketan, nangka dan lain sebagainya
7. Minum obat jika perlu apabila ada gejala yang tidak tertahankan bisa minum obat maag seperlunya saja dan tentunya sesuai dengan resep yang dianjurkan dokter.
8. Beraktivitas secara biasa. tidak perlu yang berat-berat cukup semampunya saja.